夢美・リラクゼーション

こんばんはー☆。.:＊・゜

MONFAVORI 辻村です～

今日、朝、とっても冷えていましたね、、

なのに、日中の暖かさ

気温差が激しいので

体調管理しっかりしたいですね

さて。

わたくし、以前からずっと習いたかった

『ルーシーダットン』

習得いたしましたーーーーー!!!!!!!!!!




タイ政府 文部省 厚生省 認定校

チェンマイ クラシックアート

タイマッサージスクール(ＣＣＡ)

提携校 浜松市にある

｢アユーラタイマッサージスクール｣にて

木下智之先生から学びました。

木下先生からのスクールを

全制覇することができましたーー



木下智之先生！！
ありがとうございました。

スクールの度に沢山のコトを

教えてくださいます！

まだまだ頑張らないと！です！

さて、さて

『ルーシーダットン』


とは？です。。

ルーシーダットンとは

タイに古くから伝わる健康法のひとつ。

タイ語で

・ ルーシー → 仙人

・ ダッ → 伸ばす
ストレッチ

・ トン → 自分


仙人が修行の疲れをとる為に行ったモノが

起源となっていると言われています。


ポーズが難度が低いモノが多いので
柔軟性や筋力に自信がない人も
気軽に取り組めるんです。


大切なのは『呼吸法』

鼻から吸って

ポーズをとったら止める

そして口から息を吐きながらポーズを解く


この呼吸法は

頭がスッキリ！しますよ！





こんなポーズはまだグラグラ（笑）

( ﾟϖ ﾟ)ﾊｧｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊﾊｯﾊｯﾊｯﾊ!!笑



また少しずつ紹介していきます！